atelier de communication authentique et bienveillante
Épanouissement personnel et bien-être relationnel.
Objectifs de l'Atelier : - Vous offrir un temps pour vous faire de la place, être doux avec vous-même et vous accueillir là où vous êtes. - Vous permettre d'accueillir le message de l’autre avec empathie. - Vous donnez la capacité de transmettre votre message avec authenticité et congruence. - Vous donnez plus d'aisance avec ces deux postures, en relation avec vous et avec l’autre. Les ateliers, d'une durée de 3 heures, auront lieu tous les 15 jours pendant un trimestre. Le nombre de participants varie de 5 à 12 personnes. Les séances se dérouleront d'une façon équilibrée entre les partages, les exercices et les moments d’enseignement. Pour favoriser l’introspection et avancer à un rythme commun, un engagement est demandé pour l'ensemble des ateliers du trimestre. Formée avec différentes approches telles que ESPERE de Jacques Salomé, la CNV de Marshall Rosenberg, l’ACP de Carl Rogers, la thérapie Imago et l’ANDC de Colette Portelance. Je vous offre des ateliers à l'image de mes compétences et de ma bienveillance. Les ateliers seront sur Toulouse au 47 route de Blagnac, 31200 (sept deniers) Possibilité d'itinérance dans la région. 06 95 74 12 44
Relation d'Aide par l'ANDC MD.
l'ANDC MD (approche non directive créatrice) est une approche de nature humaniste.
Elle se base sur la non directivité, la confiance dans les capacités de la personne a avoir les ressources pour créer son mieux être et être créatif dans sa vie. L'ANDC MD , s'adresse a toutes personnes qui souhaitent améliorer :
La relation est la pierre angulaire de cette approche. C'est la relation affective entre le TRA MD et Le client qui va avec accueil et confiance permettre de revisiter dans le moment présent ses blessures et ses systèmes relationnels et mettre en place des actions adaptées, créatrices et satisfaisantes pour sa vie. Pour installer la confiance dans la relation; mettre en lumière vos mécanismes réactionnels insatisfaisants et commencer a cheminer ver le changement créateur; un minimum de 10 séances est souhaité. l'ANDC offre d'autres outil que nous pourrons explorer: le cram-art methote projective qui permet de mettre le rationnel de coté pour rentrer dans un univers plus symbolique. la prise de décision qui vous offre la possibilité de faire des choix éclairés entre deux options pour mesurer laquelle est le plus en résonance avec vos besoins. je suis heureuse et honorée de vous accompagner dans ce chemin, avec le respect de votre unicité et de votre rythme. Actuellement je vous propose des séances d’écoute empathique a Toulouse en Ariège et pas Skype. Site internet du centre de relation d'aide de Montréal Thérapie Psycho-corporelle.
90% des douleurs chroniques sont dues à la contraction de Fascia ( couche qui enveloppe et lubrifie le muscle ) avec un toucher profond en lien avec les sensations, les émotions et le vécu, le thérapeute et le client travaillent ensemble pour libérer les zones bloquées.
Le Toucher Bienveillant et en conscience que je pratique est un moment pro actif où le massé voyage dans son corps en étant relié à son vécu. Les émotions et les images sont bienvenues. Un échange a lieu avant et après pour permettre d'actualiser les changements et les réalisations. Qu'il soit thérapeutique ou de bien-être, c'est un voyage au cœur de vous-mêmes. Myofascial Energetic Release:
La cause principale de douleur et de tension dans le corps est une sur-contraction des cinq types de tissus mous: muscles, fascias, peau, tendons et nerfs. Cette tension chronique obstrue la circulation de l'oxygène et de l'énergie des tissus mous et sensibilise ainsi le tissu contracté en appuyant sur les récepteurs de douleur, qui sont la cause de 90 % de l'océan de maux chroniques dont souffre l'humanité. Le but de M.E.R. est de soulager la douleur et de restaurer les fonctions du client pour lui permettre de mener une vie pleine et active. ... en savoir plus.
M.E.R. est une forme de travail manuel profond pratiqué avec habilité et sensibilité. La capacité de M.E.R. à alléger les douleurs chroniques et aiguës ont fait de lui un outil indispensable pour soigner les syndrômes corporels douloureux. M.E.R. agit sur la cause des douleurs chroniques et facilite la libération des tissus mous. Lorsque l'on ouvre les couches profondes des tissus mous, on rencontre l'énergie bloquée sous la forme de tissus durs et raccourcis. Au travers d'un touché habile et sensible, nous libérons ces blocages d'énergie, puis activons la capacité naturelle d'autoguérison du corps. Le client découvre au travers du travail du praticien, une nouvelle conscience du schéma dysfonctionnel et des croyances qui ont fondé leurs conditions douloureuses. M.E.R. doit être ajustée aux besoins de chacun, aux symptômes spécifiques et à la condition générale des corps : physique, mental et émotionnel. Nous devons traiter la personne dans sa globalité. Plusieurs facteurs doivent être pris en compte et le « corps-mental » de l'individu doit guider la séance du début jusqu'à la fin. Le thérapeute est là seulement pour assister. Au travers d'un toucher profond et sensible,nous agissons sur les causes des douleurs chroniques en travaillant sur les « sur-contractions » des tissus mous. Durant la libération des tissus, nous apprenons au client ce qui à créer les spasmes dans les tissus : les répressions émotionnelles et les croyances négatives s'ajoutant aux habitudes dysfonctionnelles. L'éducation est importante dans la guérison des douleurs chroniques. M.E.R. est une combinaison inédite de manipulations des tissus mous et profonds, de libération des articulations, de travail énergétique, de respiration, de dénouement myofascial et de formation d'éveil corporel au travers de la conscience des émotions et de leurs expressions. Le dénouement par l'étirement est un mouvement inné spontané dans les tissus corporels. Quand le corps se libère, il permet les mouvements de dénouement par l'étirement libérant ainsi les schémas physiques et émotionnels. Par le soutient et la sensibilité du praticien, un espace de confiance est crée. Dans cet espace, le client peut améliorer sa capacité d'écoute et suivre la libération naturelle des traumatismes du corps. Ceci permet au client de découvrir une nouvelle conscience des attitudes et croyances dysfonctionnelles, étant à la source de leur condition de souffrance. Massages longs: entre 45€ et 65€ selon vos moyens.
La manipulation du fascia est particulièrement recommandée pour les douleurs chroniques. Les techniques restructurent le fascia du corps libérant ainsi les zones de tensions créatrices des douleurs chroniques. Massages courts: entre 25€ et 45€ selon vos moyens.
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MÉDIATION.
Le Médiateur CNV conduit, chaque médiant :
Processus de la médiation CNV La médiation se déroule dans un cadre de confidentialité, condition indispensable pour assurer la sécurité des médiants et permettre leur liberté de parole. Dans un premier temps, le Médiateur CNV rencontre individuellement les personnes impliquées dans le conflit : il entend la version des faits et les ressentis de chacun qui peuvent s’exprimer librement en l’absence du(es)autre(s) protagoniste(s). Ensuite il réunit les médiants : Il invite chacun tour à tour à exprimer les faits, et reformule au fur et à mesure les dires des médiants en prenant soin de traduire en observations factuelles toutes formes d’interprétation, jugement, a priori, supposition, croyance. Ensuite, les médiants expriment ce que la situation leur fait vivre : le médiateur les accompagne en facilitant la prise de conscience des ressentis ou affects, qui font écran à leurs véritables aspirations. Puis, le médiateur CNV, en s’appuyant sur sa capacité à appréhender les causes profondes du différend, aide les médiants à explorer les besoins sous-jacents aux tensions. Il donne un rôle dynamique aux émotions, en les mettant en lien avec les besoins, valeurs et croyances. Enfin, la reconnaissance mutuelle des besoins fait émerger des solutions créatives co-élaborées qui permettent la satisfaction durable des besoins de chaque médiant. ACCOMPAGNEMENT À LA NAISSANCE.
Qu'est ce qu'un accompagnement à la naissance? Pour ces étapes initiatiques que sont la grossesse et l'enfantement, nous nous rencontrerons à partir du 4ème mois et ce sur 10 séances, pour dévoiler et renforcer vos compétences innées à l'aide des outils suivants:
JUSTICE RÉPARATRICE.
Elle poursuit trois objectifs principaux :
Tous les participants ont le droit de s’exprimer, d’exprimer leurs émotions et, le plus important, d’avoir une voix dans la décision finale. Une conférence de justice réparatrice est donc une expérience démocratique. Comment une conférence de justice réparatrice s'organise t-elle ? Un coordinateur L'organisation d'une conférence de justice réparatrice nécessite un coordinateur formé à cet effet. Le coordinateur ne prend aucune décision ni ne les influence, mais fait en sorte que les participants s’expriment et trouvent leurs propres solutions. Le coordinateur d’une conférence de justice réparatrice prépare la réunion avec les participants et en facilite le déroulement. Il encourage mais ne dirige pas et n’ajoute rien au processus. Il juge si la situation se prête à une conférence et entre en contact avec le coupable. La préparation La participation à la conférence est volontaire mais l'auteur doit avoir pris conscience de sa responsabilité pour les actes pour lesquels il est inquiété. Sinon la victime risque une deuxième offense. C'est seulement après son accord que le coordinateur rencontre la victime. Après consultation des deux parties, le coordinateur contacte les parents s'il s'agit d'un mineur, et d’autres membres importants de la famille. Il contacte des personnes de confiance et de soutien ainsi que des personnes qui ont été touchées à différents degrés. La réunion peut être organisée en quelques semaines, même s'il s'agit d'un nombre important de personnes, mais pour des délits graves il faut prévoir plus de temps. La réunion Le jour venu, les chaises dans la salle sont mises en cercle, sans table au milieu, et les deux parties y rentrent, si possible séparément. Le coupable et la victime se trouvent chacun d'un côté du coordinateur et leurs invités sont du côté de leur hôte. Il peut y avoir un cercle extérieur où se trouvent des personnes concernées mais pas touchées, par exemple l'agent de police impliqué, le chef d’établissement, l'avocat, mais ils n'ont pas de droit de parole : ils écoutent sans intervenir. > Introduction Une courte introduction rappelle les faits, ils doivent être clairs et précis (en Belgique par exemple un agent de police est présent pour cela). Les participants sont présentés par le coordinateur qui explique le déroulement et le but de la conférence : une rencontre qui vise à commencer la réparation et qui doit se conclure par un plan de réparation par écrit, signé par tous les participants. Il rappelle également que tout le monde est présent de son plein gré et peut à tout moment quitter la salle. > Scénario Le scénario est un outil simple et efficace qui permet au coordinateur de faciliter une conférence de justice réparatrice. Le coordinateur conduit la réunion en utilisant un protocole de questions simples et ouvertes. Son rôle se limite à poser des questions aux personnes indiquées sans jamais influencer de quelque manière que ce soit. C'est le processus de groupe qui est en œuvre et qui assure un bon déroulement de la séance, avec les questions indiquées par le biais du « scénario » et le contact que le coordinateur a établi avec les participants lors de la préparation. Dans un premier temps ces questions peuvent encourager les participants à partager leurs émotions et à exprimer leurs pensées sur l’événement. Dans un second temps le scénario donne la possibilité aux participants d’échanger leurs idées pour un éventuel plan de réparation. Ce protocole a été testé dans des milliers de conférences dans le monde entier, il est simple :
Le plan de réparation Une discussion entre les participants se développe petit à petit autour des questions que la victime veut voir élucidées. Au cours de cette discussion le coupable présente souvent spontanément ses excuses. Le plan de réparation tant en actions matérielles qu'en actions symboliques ne peut être accepté que lorsque la victime donne son accord. Dans la grande majorité des cas (plus de 80 %) on trouve un accord qui est mis en œuvre. > Moment de détente et de réintégration Quand le coordinateur a relu toutes les actions du plan de réparation à voix haute, il quitte la salle pour rédiger immédiatement le plan de réparation afin que tout le monde puisse le signer. Pendant cette partie informelle de la réunion les participants partagent un moment convivial. Ils se détendent et échangent souvent sur ce qui a été dit pendant la réunion. Exemple d'une situation: « Je n’étais rien pour vous. Et maintenant, je ne suis pas moi-même, la personne que j’aimerais être. Je ne me sens pas en sécurité, je suis tout le temps sur le qui-vive et je ne peux plus me détendre. Je ne dors pas bien et je revois sans cesse ces deux yeux qui regardaient. Des yeux qui me fixaient. Dans la rue dans chaque paire d’yeux que je ne connais pas, je vois un agresseur potentiel. Mes copines doivent venir me chercher si je veux sortir pour faire les magasins par exemple. Et à cause de vous, j’ai perdu beaucoup de poids et je dois m’acheter une nouvelle garde-robe. Le pire est que vous m’avez humiliée en me traitant d’ordure. Avant d’aller au distributeur j’ai regardé autour de moi mais je n’ai vu personne. Et quand vous êtes arrivé avec des écharpes et des casquettes, j’ai pensé : ça tourne mal. Et ces yeux qui m’ont regardée ! Encore maintenant je me réveille la nuit en criant et en suant, ce moment a été si angoissant pour moi. Avec violence vous m’avez jeté par terre et vous ne disiez rien. Ce moment a duré si longtemps. La seule chose que je voyais était deux paires de chaussures. Et de peur de recevoir un coup de pied, je me suis tue. Quand je me suis aperçu que vous aviez pris mon argent et que vous étiez partis, j’ai compté jusqu’à trois et j’ai couru vers ma voiture en pleurant et en criant. Je me suis rendu chez ma sœur qui a pu me calmer. Dans cette conférence de justice réparatrice je peux enfin vous voir et j’arrive à vous regarder et savoir quel genre de garçon vous êtes. Mais ce que vous m’avez fait, je ne l’oublierai jamais de ma vie ». Extrait d'un compte rendu d'une conférence de justice réparatrice, Manuel des coordinateurs, Eigen kracht Centrale, 2005 |
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